To ερώτημα αν και πώς μπορεί να νικήσει ο άνθρωπος την παχυσαρκία απασχολεί συνεχώς αρκετό κόσμο, με τον ομότιμο καθηγητή Εργοφυσιολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, και πρόεδρος του Εθνικού Κέντρου «Η Άσκηση είναι Φάρμακο-Ελλάς» Δρ Γιάννης Κουτεντάκης, να μιλά στο Ράδιο Ένα 102,5 και στον Ηλία Κουτσερή, τονίζοντας ότι ο άνθρωπος είναι… σχεδιασμένος να κινείται και ότι η αλλαγή τρόπου ζωής είναι επιβεβλημένη.
Ο κ. Κουτεντάκης είναι ο κεντρικός ομιλητής στην εκδήλωση που διοργανώνει ο Σοροπτομιστικός Όμιλος Βόλου, σήμερα στις 7 το απόγευμα στο ξενοδοχείο PARΚ, και με αφορμή την πρόσκλησή του για ομιλία, σημείωσε μεταξύ άλλων ότι η παχυσαρκία είναι παγκοσμίως τεράστιο πρόβλημα, αλλά η Ελλάδα έχει τα πρωτεία στην παχυσαρκία παιδιών αλλά και ενηλίκων. Οπότε πώς μπορεί ν’ ανατραπεί αυτή η εικόνα;
«Πρόσκαιρη λύση, και όχι διαρκείας τα φάρμακα»
«Η έμφαση πρέπει να δοθεί στο γεγονός ότι ο τρόπος ζωής που έχουμε επιλέξει τα τελευταία 30-40 χρόνια, δεν βοηθάει και πάρα πολύ προς αυτή την κατεύθυνση, ανεξάρτητα με το εάν έχουμε φάρμακα στη διάθεσή μας. Όμως μελέτες πλέον δείχνουν ότι αν και όταν διακοπούν αυτά τα φάρμακα, γιατί σαφώς, δεν μπορεί να τα παίρνει κανείς για μία ζωή, αφού είναι και πανάκριβα, το βάρος επανέρχεται. Άρα είναι μία πρόσκαιρη λύση, και όχι διαρκείας. Η λύση διάρκειας θα είναι η αλλαγή τρόπου ζωής για να έρθουμε πιο πιο κοντά, σε αυτό που λέει η εξέλιξη του ανθρώπου» σημείωσε αρχικά.
Σύμφωνα με τον κο Κουτεντάκη, η κίνηση ήταν αυτή η οποία έφερε τον άνθρωπο στην εξέλιξή του στη σημερινή σωματική μορφή. « Αυτό το ξεχνάμε, είναι ότι μέχρι πριν 40-50-100 χρόνια η κίνηση ήταν εκ των ων ουκ άνευ. Ήταν σε καθημερινή βάση για τα πάντα. Αυτό το πράγμα τώρα έχει μειωθεί δραματικά και στην Ελλάδα ακόμα περισσότερο» σημείωσε.
«Η άσκηση στον Βόλο δεν είναι δύσκολη»
Μάλιστα απέδωσε τη μείωση της ανθρώπινης κίνησης μεταξύ άλλων και στην αστυφιλία, καθώς σημείωσε ότι ως χώρα έχουμε τη μεγαλύτερη αστυφιλία και τη μεγαλύτερη συγκέντρωση πληθυσμών στα αστικά κέντρα απ ό, τι στην υπόλοιπη Ευρώπη, και εν πολλοίς άναρχη. Από την άλλη, επεσήμανε ότι η άσκηση σε πόλεις όπως ο Βόλος δεν είναι καθόλου δύσκολη. «Ιδιαίτερα στον Βόλο που υπάρχει θάλασσα, υπάρχει παραλία, υπάρχουν ακόμα χώροι που μπορείς να κινηθείς, να κάνεις ποδήλατο, να κολυμπήσεις. Απλά πρέπει να το σκεφτούμε και να το κατανοήσουμε» υπογράμμισε.
Από την άλλη, σημείωσε ότι ενώ τα 40 τελευταία χρόνια η παχυσαρκία παγκοσμίως έχει αυξηθεί μέχρι και 400%, η πρόσληψη θερμίδων η οποία τελικά οδηγεί στην παχυσαρκία αυξήθηκε μόνο κατά 25%, κάτι που «δείχνει» και πάλι προς τη μείωση της ανθρώπινης κίνησης.
«Δεν ξέρουμε ακόμη τις παρενέργειες των φαρμάκων»
Ο ομότιμος καθηγητής του ΠΘ από τη μία βλέπει και ο ίδιος ότι βοηθάει η φαρμακευτική αγωγή στη μάχη κατά της παχυσαρκίας, αλλά εντοπίζει δύο προβλήματα. Από τη μία δεν ξέρει κατά πόσο μπορεί ένας άνθρωπος να λαμβάνει φαρμακευτική αγωγή κατά της παχυσαρκίας εφ’ όρου ζωής,ενώ δεν υπάρχουν ακόμη επιστημονικά δεδομένα για μία τέτοια κατάσταση. Από την άλλη, υπογράμμισε ότι όλα τα φάρμακα έχουν παρενέργειες, οι οποίες είναι εν πολλοίς ακόμη άγνωστες για τα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας.
«Αυτά θα τα ξέρουμε μετά από 20 χρόνια, όταν θα γίνουν μελέτες, θα έχουμε αποτελέσματα, όταν θα δούμε αυτές ακριβώς τις παρενέργειες και τι τελικά συμβαίνει. Σαφώς βοηθάει το φάρμακο, αλλά δεν είναι η μοναδική λύση, δεν είναι πανάκεια» επεσήμανε ο κ. Κουτεντάκης.
«Η ρύπανση του περιβάλλοντος από τη χρήση
αυτοκινήτου ενισχύει την παχυσαρκία»
Ο κ. Κουτεντάκης είναι παράλληλα από τους πρωτεργάτες του Εθνικού Κέντρου «Η άσκηση είναι φάρμακο-Ελλάς», που αποτελεί τον ελληνικό βραχίονα μίας παγκόσμιας πρωτοβουλίας που ξεκίνησε από την Αμερικανική Ιατρική Εταιρεία, επιμένοντας στην αξία της άσκησης.
«Προσπαθούμε να πούμε στον κόσμο ότι για άσκηση δεν χρειάζεται να έχουμε ακριβά πράγματα, όργανα κτλ. Ένα περπάτημα απλό, να σηκωνόμαστε από τον καναπέ, να περπατάμε, να ανεβαίνουμε τα σκαλοπάτια, να κατεβαίνουμε, να πάμε με τα πόδια, να ψωνίζουμε. Απλά πράγματα» σημείωσε, υπογραμμίζοντας ότι οι μελέτες δείχνουν πως στην Ελλάδα χρησιμοποιούμε το αυτοκίνητο για αποστάσεις μικρότερες των τεσσάρων χιλιομέτρων, κάτι που συμβάλλει πολλαπλώς αρνητικά στην παχυσαρκία, και δεν έχει να κάνει μόνο με την κίνηση.
«Με τη χρήση των αυτοκινήτων πέραν όλων των άλλων, έχουμε και την επιβάρυνση στην ατμόσφαιρα, που επιτείνει την παχυσαρκία διότι επηρεάζει τον μεταβολισμό. Οπότε πρέπει να σκεφτούμε πώς θα αλλάξουμε τη ζωή μας σε καθημερινή βάση» ανέφερε χαρακτηριστικά.
Καταληκτικά, ο κ. Κουτεντάκης τονίζει ότι ο κόσμος πρέπει να καταλάβει την αναγκαιότητα που λέει ότι το σώμα μας είναι κατασκευασμένο για να κινείται. «Αυτό λέει η εξέλιξη του ανθρώπου και κάτι το πιο σημαντικό: Τα όργανά μας, η καρδιά, το συκώτι, τα νεφρά, όλα τα βασικά όργανα, λειτουργούν όπως λειτουργούσαν εδώ και 20 χιλιάδες χρόνια. Αυτό που άλλαξε είναι ο τρόπος ζωής. Συνεπώς έχουμε ένα σασί να το πούμε έτσι, το οποίο είναι πολύ παλιό, χιλιάδων χρόνων και προσπαθώ τώρα να το διακοσμήσω με διάφορα πραγματάκια. Δεν θα πάει και πολύ μακριά» ανέφερε χαρακτηριστικά.
Απόδοση ραδιοφωνικής συνέντευξης: Χρυσόστομος Τρίμμης
