Διεθνής Ημέρα Ευτυχίας η χθεσινή και ο κ. Ηλίας Παπαποστόλου, επιστήμονας βιοϊατρικής, πτυχιούχος από το Πανεπιστήμιο του Aberdeen της Σκωτίας και πιστοποιημένος επαγγελματίας Life & Wellness Coach από το Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών μίλησε στο Ράδιο ΕΝΑ 102,5 και στον Ηλία Κουτσερή για το… κυνήγι της ευτυχίας και πως μπορούμε να γίνουμε ευτυχισμένοι.
Δυστυχώς, όπως τόνισε ο ίδιος, η Ελλάδα κατέχει μία από τις αρνητικές πρωτιές, καθώς βρίσκεται στα υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης στην ΕΕ και σε αυτό παίζουν ρόλο πολλά πράγματα.
«Ένα από αυτά είναι ότι στη σημερινή υλιστική εποχή του «καταναλώνω άρα υπάρχω» η ευτυχία είναι συνυφασμένη με την απόκτηση περισσότερων υλικών αγαθών και την οικονομική άνεση. Εάν αυτά είναι τα κριτήρια, στη χώρα μας δεν είναι υπερ μας οι πιθανότητες ευτυχίας. Αλλά οι έρευνες δείχνουν ότι όσα περισσότερα υλικά αγαθά αποκτούμε, τόσο μειώνεται η ευημερία μας και τελικά τα χρήματα δεν μας κάνουν τόσο ευτυχισμένους όσο νομίζουμε», σημείωσε.
Εσωτερικό βίωμα η ευτυχία
Όπως εξήγησε ο κ. Παπαποστόλου, στην ουσία η ευτυχία είναι περισσότερο εσωτερικό βίωμα παρά ένα συναίσθημα και υπό αυτό το πρίσμα μπορούμε να επιλέξουμε να είμαστε ευτυχισμένοι ή και το αντίθετο, ακόμη κι αν αυτή η επιλογή δεν γίνεται συνειδητά, αλλά υποσυνείδητα και κάθε ένας από μας δίνει ένα εντελώς διαφορετικό νόημα στην ευτυχία.
«Έχουμε πάρα πολλούς ορισμούς ευτυχίας, όσοι και οι άνθρωποι, που έχουν ασχοληθεί κατά καιρούς με την ευτυχία, φιλόσοφοι, στοχαστές, ποιητές, συγγραφείς, ψυχολόγοι και κοινωνικοί επιστήμονες. Η ευτυχία δεν είναι ένας στόχος , γιατί εάν είναι στόχος γίνεται προσδοκία. Στην ουσία ευτυχία είναι ένα προαπαιτούμενο, το καύσιμο που θα σε οδηγήσει στους στόχους σου και όχι το αποτέλεσμα των προσδοκιών σου και νομίζω αυτό είναι το κλειδί, το μυστικό για να έχεις μία ευτυχισμένη και αυθεντική ζωή. Γιατί το ζήτημα εδώ είναι να είμαστε αυθεντικοί και αυτό είναι μία επιλογή, το να ψάχνω την ομορφιά μέσα στην ασχήμια, τη λύση μέσα στο πρόβλημα, την υπέρβαση μέσα στην οικεία κατάσταση, το όνειρο ή το όραμα μέσα σε έναν κόσμο υπερ-ορθολογικό, την απλότητα μέσα στην πολυπλοκότητα.
Όλα αυτά είναι επιλογές που έρχονται μέσω της αυτογνωσίας, δηλαδή μέσω της αντικειμενικής παρατήρησης, γνωριμίας του εαυτού μας και αυτό είναι το δύσκολο κομμάτι και δεν έχουμε την εκπαίδευση πάνω σε αυτό από πολύ μικρές ηλικίες», τόνισε ο ίδιος.
Εξήγησε δε πως αυτά τα μονοπάτια σχετίζονται άρρηκτα με την εκπαίδευση και την παιδεία, τομείς που υστερεί η Ελλάδα, μιας και όλα ξεκινούν και καταλήγουν στην υπαρξιακή μας βάση, στην υπαρξιακή μας φιλοσοφία
Υπάρχει μεθοδολογία… ευτυχίας
Η κατάθλιψη, επεσήμανε ο κ. Παπαποστόλου είναι ο αντίθετος πόλος της οπτικής σε αυτή τη ζωή, σημειώνοντας ότι η ευτυχία όπως και η αγάπη, ως εσωτερικά βιώματα, είναι επιλογές.
«Ξέρουμε από τις έρευνες ότι υπάρχει ένα γενετικός προσδιορισμός, δηλαδή υπάρχουν άνθρωποι που γεννιούνται και βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο και άνθρωποι που το βλέπουν μισοάδειο, αλλά αυτό είναι μόνο στο 50%, υπάρχει ένα άλλο 50% το οποίο εκπαιδεύεται, καλλιεργείται. Είναι θέμα θέλησης, δέσμευσης, συνέπειας και μεθοδολογίας. Και υπάρχει μεθοδολογία. Εάν ασχοληθεί κάποιος να γνωρίσει τον πιο σημαντικό άνθρωπο της ζωής του, τον εαυτό του δηλαδή, μπορεί να το πετύχει.
Έχουμε μάθει να κοιτάμε έξω για να βρούμε ασφάλεια, αποδοχή, αλήθεια, αγάπη χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι τα παραπάνω είναι φυσικά συστατικά της ύπαρξής μας. Όταν μάθουμε να κοιτάμε μέσα, τότε θα βρούμε ότι χρειαζόμαστε για να ζήσουμε μία ευτυχισμένη και πλήρη ζωή. Είναι θέμα οπτικής», υπογράμμισε.
Να δημιουργήσουμε στα παιδιά μας ισχυρά λογισμικά
Μπορούν όμως οι γονείς να διδάξουν στα παιδιά πως να είναι ευτυχισμένα; Σύμφωνα με τον κ. Παπαποστόλου εάν οι γονείς δεν είναι στο ίδιο σημείο, πως θα διδάξουν και στα παιδιά τους;
«Δεν μπορούμε να τα διδάξουμε κάνοντας εμείς τα αντίθετα πράγματα. Το πιο σπουδαίο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε ως γονείς είναι να δημιουργήσουμε στα παιδιά μας ισχυρά λειτουργικά λογισμικά, γιατί δεν μπορούμε να είμαστε δίπλα τους συνέχεια και λάθη θα κάνουν και πρέπει να κάνουν. Ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε τα λάθη είναι αυτός που μας οδηγεί πολλές φορές και στην κατάθλιψη. Γιατί εάν θεωρούμε ότι το λάθος είναι καταστροφή, νιώθουμε συνεχώς αποτυχημένοι και μπαίνουμε σε μια διαδικασία αυτοεκπληρούμενης προφητείας αποτυχίας.
Πάλι χρειάζεται εκπαίδευση. Πρώτα χρειάζονται εκπαίδευση οι γονείς κι έπειτα τα παιδιά. Τα παιδιά εναρμονίζονται πολύ πιο εύκολα σε ένα περιβάλλον υγιές ή και το αντίθετο», εξήγησε.
Το τώρα έχει αξία
Στέλνοντας το δικό του μήνυμα για την κατάκτηση της ευτυχίας ο Life & Wellness Coach υποστήριξε ότι οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στον πλανήτη είναι αυτοί που κάνουν μεγάλα όνειρα σε αντίθεση με όλους αυτούς τους υπερορθολογιστές που τους λένε αιθεροβάμονες.
«Κανένας από αυτούς, που έχουν κάνει τη διαφορά σε οποιοδήποτε τομέα, δεν ήταν ορθολογιστής. Οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στον πλανήτη ονειρεύονται και κάνουν όνειρα χωρίς περιορισμούς, αλλά μετά κάνουν τα όνειρα στόχους και το καταφέρνουν αυτό γιατί επικεντρώνονται στο τώρα. Το τώρα έχει αξία. Τώρα είναι που δημιουργούμε τη ζωή μας συνειδητά κι αν καταφέρουμε να μπορέσουμε να διδάσκουμε στο μυαλό μας μία εμπειρία που δεν την έχουμε βιώσει, σαν όμως να την έχουμε βιώσει, τότε ξέρουμε ότι θα ζήσουμε την εμπειρία με τον πιο αναπάντεχο τρόπο. Γιατί το μυαλό και το σώμα δεν μπορούν να ξεχωρίσουν την πραγματική από τη φαντασιακή εμπειρία. Κλειδώστε νοητικά τη σκέψη της ευτυχίας, της ευημερίας και διδάξτε τη συναισθηματικά στο σώμα. Το συναίσθημα είναι το κλειδί της υλοποίησης», συμβούλευσε χαρακτηριστικά ο κ. Παπαποστόλου.
Απόδοση ραδιοφωνικής συνέντευξης: Δήμητρα Παλαιοδημοπούλου
