Η ΤΟΜΥ Αγριάς και η Επαγγελματίας Υγείας του Κέντρου Υγείας Αργαλαστής κ. Νεοκλεία Χονδρογιάννη, Διατροφολόγο –Διαιτολόγο σε συνεργασία με την κ. Ευαγγελία Γάτου , Επισκέπτρια Υγείας της Τ.ΟΜΥ Αγριάς Βόλου θα πραγματοποιήσουν ομιλία με θέμα: «Από το τραπέζι της παράδοσης στη σύγχρονη ζωή. Η καθημερινότητα με γεύση μεσογειακής κουζίνας με τα μυστικά μακροζωίας και υγείας.» Η ομιλία θα πραγματοποιηθεί στο ΚΑΠΗ Αγριάς την Τετάρτη 10 Δεκεμβρίου από τις 10 το πρωί ως τις 12:30.
Όπως σημειώνουν «Η μεσογειακή διατροφή προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως την πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων, την προστασία από χρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης τύπου 2 και ο καρκίνος, τη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου, την υποστήριξη της υγείας του εγκεφάλου και την καταπολέμηση της παχυσαρκίας.
Η μεσογειακή διατροφή βασίζεται κυρίως:
• Στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά (κύρια πηγή βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων)
• Στο ελαιόλαδο (κύρια πηγή καλών λιπαρών)
• Στα όσπρια (κύρια πηγή φυτικών ινών και φυτικών πρωτεϊνών)
• Στο κόκκινο κρέας (κύρια πηγή πρωτεϊνών, σιδήρου και κρεατινίνης)
• Στους σπόρους (πηγή βιταμινών, μετάλλων, αμινοξέων κ.ο.κ)
• Στην μέτρια κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων (κύρια πηγή τυροσίνης)
• Στην ισορροπημένη κατανάλωση κρέατος και των παραγόντων του.
Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι της Μεσογείου έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Ακόμη, είναι λιγότερα τα καρδιαγγειακά επεισόδια σε σχέση με τους κατοίκους των δυτικών κοινωνιών. Αυτό, είναι αποτέλεσμα των ευεργετικών συστατικών του ελαιόλαδου που είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά. Επίσης, είναι και αποτέλεσμα των πλούσιων φυτικών ινών που υπάρχουν στα φρούτα και τα λαχανικά».
Για περισσότερες πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να καλούν στο 24280-92223.
