Στις δύσκολες μέρες που διανύουμε, στην προσπάθεια μας να αντιμετωπίσουμε τον εγκλεισμό μας στο σπίτι θέλοντας να προστατέψουμε την υγεία μας και το κοινωνικό σύνολο, ο καθένας μας ψάχνει τρόπους διαφυγής και ψυχαγωγίας. Υπάρχουν συνάνθρωποι μας, που εθελοντικά προσπαθούν να συνεισφέρουν τις υπηρεσίες τους, διευκολύνοντας με το έργο τους τη ζωή των συνανθρώπων τους. Ο καθένας από το δικό του μετερίζι. Εθελοντές που βοηθούν τους ηλικιωμένους, ψυχολόγοι που στέκονται δίπλα σε όσους έχουν ανάγκη, άνθρωποι που έχουν αποφασίσει να βοηθήσουν τις ευπαθείς ομάδες με τρόφιμα και στήριξη, δάσκαλοι που κάνουν μαθήματα σε παιδάκια μέσω ίντερνετ.
Υπάρχει όμως και μία άλλη μορφή εθελοντισμού, που την κάνει πράξη η παλιά καλαθοσφαιρίστρια του Ολυμπιακού Βόλου, της Ανάληψης, του ΓΣ Βόλου και της Αρτέμιδος και νυν κάτοχος πτυχίου CrossFit Level 1 (CF_L1_Trainer), Έλσα Κολέτσου, που διαθέτει 10 χρόνια εμπειρίας πάνω σε αυτό το κομμάτι γυμναστικής και φυσικά και μία πολύ σοβαρή αθλητική βάση, αφού από 10 χρονών ασχολούνταν με στίβο και μπάσκετ, ενώ στην καλαθοσφαίριση έπαιξε μέχρι και τα 35 της και στην Α1 Εθνική κατηγορία.
Θα έχετε ακούσει σίγουρα για online προπονήσεις, για βιντεάκια που ανεβαίνουν για ασκήσεις στο σπίτι και όλα αυτά τα σχετικά. Η Έλσα Κολέτσου όμως κάνει κάτι διαφορετικό και πολύ πιο ιδιαίτερο. Με βιντεοκλήση κάνει καθημερινά πρόγραμμα γυμναστικής μίας ώρας και περισσότερο, ζωντανά σε ένα γκρουπ ανθρώπων που την «ακολούθησαν» σιγά, σιγά. Πρόκειται για προπονήσεις «hiit cardio body weight exercises» που δεν χρειάζονται εξοπλισμό και αφορούν σε γυμναστική υψηλής έντασης διαλλειματικής προπόνησης (functional training). Δεκαέξι άτομα μέχρι στιγμής την ακολουθούν στις real time προπονήσεις της και ασκούνται μαζί της από το σπίτι, μέσω της τεχνολογίας, του messenger, του zoom και του Instagram. Όλα αυτά τα άτομα ταυτόχρονα μπαίνουν σε διαφορετικές ομάδες που έχουν δημιουργηθεί στις τρεις εφαρμογές και γυμνάζονται από το σπίτι με την Έλσα Κολέτσου να τους δείχνει τις ασκήσεις και να προπονείται μαζί τους.
Έχει τη δυνατότητα να τους διορθώσει live όταν κάνουν κάτι λάθος, ώστε να αποφευχθούν τραυματισμοί, να μετράει σωστά τον χρόνο των ασκήσεων και των διαλειμμάτων και να παρακολουθεί ιδίοις όμμασι την πρόοδο των συμμετεχόντων. Φυσικά πλέον έχει δημιουργηθεί και μία διαδικτυακή αθλητική παρέα, αφού συμμετέχουν μαζί άτομα που δεν γνωρίζονταν πριν μεταξύ τους. Το προπονητικό πρόγραμμα έχει ξεκινήσει εδώ και έναν μήνα περίπου σε καθημερινή βάση, ενώ συμμετέχουν τόσο άνδρες όσο και γυναίκες, που ανυπομονούν κάθε απόγευμα να δώσουν ραντεβού στο κινητό τους ή στο τάμπλετ τους για την προγραμματισμένη προπόνηση. Μεταξύ αυτών και οι καλές της φίλες, η πρώην Παγκόσμια πρωταθλήτρια πάλης, Ντίνα Τσιμπανάκου, οι παλιές καλαθοσφαιρίστριες του Ολυμπιακού Βόλου, Ρένα Γεωργιτσάκη, Αγγελική Θανασούλη και Μαρία Σοφοτάσιου.
Όμως η αλήθεια είναι ότι η ιδέα είχε πέσει στο τραπέζι αρκετά πριν από την… καραντίνα όπως μας λέει η ίδια η Έλσα Κολέτσου. «Σκεφτόμασταν να το κάνουμε αυτό με τις φίλες μου Μαρία Σοφοτάσιου και Αγγελική Θανασούλη καθώς η μία είναι στο Λονδίνο και η άλλη στην Αθήνα. Και όλα αυτά πριν την καραντίνα. Ήθελαν έναν τρόπο επειδή δεν είχαν πολύ χρόνο να γυμνάζονται από το σπίτι. Τους το πρότεινα ώστε να βλεπόμαστε με βιντεοκλήση και όσο μακριά κι αν είμαστε να γυμναζόμαστε μαζί όπως κάναμε τα χρόνια που παίζαμε μπάσκετ. Όταν ξεκίνησε όμως η καραντίνα η ιδέα αυτή ήταν πραγματικά η μοναδική διέξοδος όχι μόνο για τις φίλες μου που ήταν μακριά αλλά και για άλλους που είχαν την επιθυμία να γυμναστούν. Ξεκινήσαμε φιλικά με δύο τρία άτομα και στόμα με στόμα αλλά και επειδή μας άρεσε πολύ, αυτή τη στιγμή έχουμε κάνει ένα γκρουπ 15-16 ατόμων και καθημερινά κλείνουμε ραντεβού μέσω βιντεοκλήσεων και γυμναζόμαστε. Είναι κάτι, που πέρα από τη σωματική άσκηση, έχει και ευεργετικές ψυχολογικές ιδιότητες. Μας βοηθάει και σωματικά και ψυχολογικά. Η αλήθεια είναι ότι όλοι μας περιμένουμε πότε θα έρθει η ώρα για την προπόνηση και αυτό μας δίνει ένα κίνητρο να ανταπεξέλθουμε στις δυσκολίες της καραντίνας».
Η προπονήτρια Έλσα Κολέτσου το κάνει εθελοντικά και χωρίς να έχει κανένα προσωπικό όφελος θέλοντας να βοηθήσει ουσιαστικά τα άτομα που συμμετέχουν στο να συνεχίσουν να γυμνάζονται και να μπορούν δημιουργικά να διοχετεύουν τον χρόνο τους σε αυτές τις δύσκολες και πρωτόγνωρες καταστάσεις που περνάμε.
Κι αν θέλετε να δείτε πως ακριβώς δουλεύει όλο αυτό, αρκεί να ρίξετε μία ματιά στα παρακάτω βίντεο:
