Οι γιορτές είναι μια περίοδος γεμάτη εικόνες ζεστασιάς, φωτός και συντροφικότητας. Είναι μια εποχή που, θεωρητικά, όλοι θα έπρεπε να νιώθουμε χαρούμενοι. Όμως, η πραγματικότητα, πολλές φορές, είναι πιο σύνθετη. Ξέρουμε ότι για αρκετούς ανθρώπους αυτή η εποχή μπορεί να είναι και φορτισμένη συναισθηματικά -πολλοί άλλωστε αισθάνονται μόνοι, πιεσμένοι ή αποσυνδεδεμένοι. Σε πολλούς από εμάς λείπει η αίσθηση της πραγματικής σύνδεσης -της σύνδεσης εκείνης που μας κάνει να νιώθουμε ότι κάποιος μας βλέπει, μας ακούει και μας καταλαβαίνει. Και για αυτό, ίσως, αξίζει να μιλήσουμε για κάτι που βρίσκεται στο επίκεντρο αυτής της περιόδου: τη συναισθηματική σύνδεση και την προσφορά…
«Η ανάγκη για σύνδεση είναι θεμελιώδης»
Για το συγκεκριμένο θέμα, μίλησε στο Ράδιο ΈΝΑ 102,5, και τον Ηλία Κουτσερή, η συμπολίτισσα ψυχολόγος, κοινωνική ανθρωπολόγος κα Χριστίνα Ρούμπου, και όπως τόνισε, «η ανάγκη για σύνδεση είναι θεμελιώδης. Ο εγκέφαλός μας ηρεμεί όταν νιώθουμε ότι μας βλέπουν και μας ακούν. Οι γιορτές φέρνουν τόσο έντονα συναισθήματα -επειδή υπάρχει η κοινωνική προσδοκία ότι θα είμαστε με τους δικούς μας, χαρούμενοι και «δεμένοι». Και όταν αυτό δεν συμβαίνει, νιώθουμε τη μοναξιά, την απόσταση, ακόμα πιο έντονα».
«Η προσφορά ενισχύει την ψυχική μας υγεία»
Σύμφωνα με την κα Ρούμπου, «κάτι άλλο, όμως, που ενισχύει την ψυχική μας υγεία αυτή την περίοδο είναι η προσφορά. Η προσφορά δεν χρειάζεται να είναι τεράστια για να έχει νόημα. Ακόμη και οι πιο απλές πράξεις, ένα τηλεφώνημα σε κάποιον, ένα πιάτο φαγητό, μια κουβέντα σε έναν άνθρωπο που μοιάζει κουρασμένος, λίγη από την προσοχή μας, ένα απλό «σε σκέφτομαι» -έχουν αποδεδειγμένα θετική επίδραση στην ψυχική μας υγεία. Και στον δότη, και στον δέκτη. Η προσφορά ενεργοποιεί μέσα μας συναισθήματα νοήματος, σύνδεσης, ευγνωμοσύνης. Μας θυμίζει ότι μπορούμε να κάνουμε διαφορά στη ζωή κάποιου άλλου»
Όπως τονίζει, «ας είμαστε, όμως, ειλικρινείς. Παρόλο που θέλουμε να συνδεθούμε, πολλές φορές διστάζουμε, δυσκολευόμαστε. Οι ρυθμοί της καθημερινότητας, η κούραση, οι προσδοκίες των γιορτών, αλλά και ο φόβος της απόρριψης, μάς κάνουν να «κλεινόμαστε». Μπορεί να νιώθουμε ότι «δεν είναι κατάλληλη στιγμή», ότι «ο άλλος έχει τις δικές του έγνοιες», ή ότι «θα φανεί περίεργο» να πάρουμε την πρωτοβουλία».
Ας ξεκινήσουμε με μια …ειλικρινή ερώτηση
Όπως εξηγεί η συμπολίτισσα ψυχολόγος, «ας προσπαθήσουμε, όμως, να κάνουμε μια μικρή κίνηση… ένα μήνυμα, μια πρόσκληση για μια βόλτα, ή απλώς μια ειλικρινή ερώτηση: «Πώς είσαι;» -όχι τυπικά, αλλά πραγματικά. Ας προσπαθήσουμε να εκφράσουμε την ευγνωμοσύνη μας, που συχνά ξεχνάμε να το κάνουμε. Να πούμε σε έναν άνθρωπο τι σημαίνει για εμάς. Ας δώσουμε χρόνο και χώρο για μια πιο ουσιαστική, ήσυχη στιγμή μέσα στον θόρυβο των ημερών. Με αληθινό ενδιαφέρον, λιγότερη κριτική, περισσότερο συναίσθημα και με μικρές τελετουργίες που δημιουργούν αίσθηση οικειότητας.Ας προσφέρουμε, ό,τι μπορεί ο καθένας, κυρίως σε εκείνους που μπορεί να περνούν δύσκολα τις γιορτές. Ξέρουμε πως υπάρχουν άνθρωποι,τους οποίους αυτές οι μέρες δεν τους βρίσκουν με οικογένεια. Άλλοι που έχουν χάσει κάποιο αγαπημένο πρόσωπο και παλεύουν με το πένθος. Άλλοι που παλεύουν με οικονομικές δυσκολίες, άλλοι με προβλήματα υγείας. Για αυτούς τους ανθρώπους, μια μικρή πράξη ενδιαφέροντος μπορεί να λειτουργήσει. Μπορεί να μην μπούμε στη θέση τους, αλλά μπορούμε να βρεθούμε δίπλα τους. Δεν χρειάζεται να λύσουμε τα προβλήματά τους. Ας τους δείξουμε, απλώς, ότι «Είμαι εδώ!».
«Οι γιορτές δεν χρειάζεται να είναι τέλειες»
Σύμφωνα με την κα Ραούμπου, «ας θυμηθούμε ότι οι γιορτές δεν χρειάζεται να είναι τέλειες. Δεν χρειάζεται να είναι γεμάτες προγράμματα, πληθώρα δώρων και πλήθος ανθρώπων. Μπορούν να είναι απλές. Να είναι ζεστές. Να είναι αληθινές. Ας θυμηθούμε ότι η καλύτερη θεραπεία βρίσκεται στη σύνδεση -στο να δώσουμε λίγο από τον χρόνο μας, λίγη από την προσοχή μας. Και ίσως, τελικά, στο τέλος κάθε χρονιάς, αυτό που μένει δεν είναι τι αγοράσαμε ή πόσα κάναμε, αλλά εκείνες οι στιγμές που μας ένωσαν με τους άλλους. Οι στιγμές που νιώσαμε άνθρωποι, μαζί. Αν καταφέρουμε να δημιουργήσουμε έστω και μία τέτοια στιγμή, τότε, ίσως, να έχουμε αγγίξει την ουσία των γιορτών».
