Τριήμερο mindfulness και ευεξίας πραγματοποιείται από τις 23 έως τις 25 Μαΐου στο Pelion Resort στην Πορταριά, από την Πορεία Υγείας.
Σκοπός του τριημέρου είναι ο κάθε συμμετέχοντας να επικεντρωθεί στο εδώ και τώρα μιας και όλες οι σύγχρονες θεωρίες και ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι η επίγνωση της παρούσας στιγμής είναι κομβική στο να μην δημιουργούνται σωματικά αλλά και ψυχολογικά προβλήματα. Το mindfulness είναι μια μέθοδος που βοηθά το μυαλό να μην περιπλανιέται στο παρελθόν, στο μέλλον αλλά να επικεντρώνεται στο εδώ και τώρα και στην δραστηριότητα που υλοποιείται κάθε φορά. Η τεχνική αυτή είναι ιδιαίτερα βοηθητική για την σωματική και ψυχική υγεία αλλά και την βελτίωση της αποδοτικότητας στην εργασία. Επίσης στηρίζεται στην γνώση ότι ο εγκέφαλος έχει πλαστικότητα. Ταυτόχρονα στην διάρκεια του τριημέρου θα δοθούν πολλά ερεθίσματα βαθιάς χαλάρωσης, επικέντρωση στην σύνδεση μυαλού- σώματος, αλλά και στην σύνδεση με τις εσωτερικές ανάγκες.
Περισσότερες πληροφορίες στο https://pelionretreats.com/events/
