Περιμένοντας για να εξυπηρετηθώ σε μια υπηρεσία, πήρα στα χέρια μου ένα περιοδικό υγείας. Ξεφυλλίζοντας το, «έπεσα» πάνω σε ένα άρθρο που πρότεινε τρόπους καταπολέμησης του άγχους. Εδώ είμαστε, είπα από μέσα μου, κι άρχισα να διαβάζω γρήγορα. Η αλήθεια είναι πως μόλις τελείωσα με την ανάγνωση, δεν μπορώ να πω ότι έγινα σοφότερη. Να κοιμόμαστε περισσότερο, να τρώμε πιο υγιεινά, να ξεκινήσουμε γυμναστήριο. Όλοι δεν γνωρίζουμε ότι μπορεί να καλυτερεύσει η ζωή μας, αν ακολουθήσουμε τουλάχιστον μια από αυτές τις συμβουλές, αγαπημένε μου αναγνώστη; Άπαντες. Υπάρχει όμως και κάτι άλλο, που τουλάχιστον εγώ έχω αντιληφθεί πως με βοηθάει, ειδικά τις μέρες που με διακατέχει άγχος. Τι είναι αυτό; Πανεύκολο, ανέξοδο και άκρως χαλαρωτικό. Μια βόλτα κοντά στη φύση. Δίπλα στη θάλασσα, ανάμεσα σε δέντρα. Θα μου πεις ότι ο χρόνος είναι λιγοστός.
Ε, δεν χρειάζονται δα και ώρες ολόκληρες για να καταφέρεις να βρεθείς σε ένα χώρο, από τον οποίο λίγο αργότερα θα φύγεις αποφορτισμένος και πιο ήρεμος. Αν μη τι άλλο στο Βόλο έχουμε τόσα πολλά μέρη όπου μπορείς να αναζητήσεις την ηρεμία σου. Εντάξει, για τον καθαρό αέρα πλέον το συζητάμε, αλλά πράσινο, λουλούδια, νερά να τρέχουν, χωρίς κανένα θόρυβο από αυτοκίνητο ή μηχανάκι σίγουρα μπορείς εύκολα να βρεις. Το πρωί για παράδειγμα. Πριν πας στη δουλειά σου, κάνε μια βόλτα στο πάρκο της γειτονιάς σου. Μην πάρεις αυτοκίνητο. Πάρε τα ποδαράκια σου και κατηφόρισε προς το κέντρο. Φρόντισε, όση ώρα περπατάς, να κοιτάς γύρω σου. Όλο και κάποια όμορφη εικόνα θα καταφέρει να αποτυπωθεί στο μυαλό σου. Πάρε βαθιές αναπνοές, προσπάθησε να ηρεμήσεις, να διώξεις από το μυαλό σου τις απαισιόδοξες σκέψεις. Δεν είναι εύκολο, το ξέρω. Άλλωστε όλοι μας αντιμετωπίζουμε καθημερινά προβλήματα. Άλλοι πιο σοβαρά, άλλοι λιγότερο.
Το αποτέλεσμα δεν διαφέρει και δεν είναι άλλο από το ότι επηρεάζεται η ψυχολογία μας. Για κάθε πρόβλημα όμως, υπάρχει και η λύση. Κι όσο κι αν κάποια στιγμή φτάνουμε στα όρια μας και νομίζουμε ότι είναι αδύνατο να την βρούμε, σίγουρα οι μαύρες σκέψεις θα την κρύψουν ακόμη πιο πολύ, κάνοντας δυσκολότερη τη ζωή μας. Γι αυτό ας πούμε ένα μεγάλο «ξουτ» στις μαύρες σκέψεις. Κι αυτό θα γίνει ευκολότερο αν αφήσουμε τα χρώματα και τα αρώματα της φύσης να εισβάλουν στην καθημερινότητα μας και να μας ταξιδέψουν. Αν μετά τη δουλειά, αντί να γυρίσουμε κατευθείαν στο σπίτι, πάμε μια βόλτα και περπατήσουμε στην ακρογιαλιά. Ας προσπαθήσουμε να έρθουμε πιο κοντά στη φύση κι ας απολαύσουμε όσα μας προσφέρει. Μόνο ωφελημένοι θα βγούμε.
